CODERANDO 77 Place d’Armes, Quartier Henri IV - 77300 FONTAINEBLEAU - 01 60 39 60 69
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La Marche nordique, qu’est ce que c’est ?

C’est une activité sportive et ludique à pratiquer seul ou en groupe, apparue dans les pays scandinaves dans les années 70.

Elle représente 1h30 à 2h de loisir sportif dans la bonne humeur et sans stress. Sur une séance, la durée de l’activité est répartie entre marche rapide (2x30min), renforcement musculaire (10min) et étirements (10min).

Comment ça marche ?

Arrivée en France au milieu des années 2000, la MN est une marche dynamique dite « sportive ». Elle se distingue par l’utilisation de bâtons spécifiques permettant d’accentuer le mouvement naturel des bras en propulsant le corps vers l’avant. Les bras contribuent ainsi à l’effort autant que les jambes : le marcheur devient quadrupède et la quasi totalité des muscles du corps est en action.

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AJT-RANDO

Rando SantéMarche nordique

Esplanade – 1 rue Gambetta
77400 THORIGNY SUR MARNE

  • Annette GAULIER
    Section rando : Liliane Mappus
  • 06 16 21 38 74 / 06 82 66 03 88
  • ajt.rando77@gmail.com

ARPP Un Pied devant l’Autre

Marche nordique

Hotel de ville
77160 PROVINS

Bâtons et sac à d’eau 77

Rando SantéMarche nordique

Mairie, Place Foch
77390 Chaumes-en-Brie

  • LEBOUCQ Nathalie
  • 06 72 35 59 05
  • rando.bse77@gmail.com

Chel’loisirs

Rando SantéMarche nordique

Mairie
77505 Chelles cedex

Culture et Loisirs

Rando SantéMarche nordique

Mairie, Place Michel Houel
77580 Crécy-la-Chapelle

  • GARROUSTE Michel
  • 09 67 53 30 81 / 06 11 05 16 37
  • garrouste.michel@orange.fr

EPS Randoxygène

Marche nordique

2, rue Montcalm
77680 Roissy-en-Brie

Esbly Oxygène

Marche nordique

7, rue Victor Hugo
77450 Esbly

  • REGNIER Michèle
  • esblyoxygene77450@gmail.com

Foyer d’Animation et de Loisirs de Chartrettes

Marche nordique

43, rue du Gal Clémenceau
77590 Chartrettes

  • Président : JOUAS Marcel
    Responsable Rando : BOQUET Marie-José
  • 01 60 66 34 51 / 06 89 29 23 93
  • majoboq@gmail.com
  • http://falrc2.blogspot.com

Goële Rando

Rando SantéMarche nordique

18, chemin des Corbeaux
77230 Dammartin-en-Goële

La Foulée Douce

Marche nordique

6 allée des feuillants
77100 Meaux

Les Amis des Sentiers

Marche nordique

Mairie, Place Charles de Gaulle
77540 Rozay-en-Brie

Les Galoches Briardes

Rando SantéMarche nordiqueMarche endurance

Hôtel de ville 2, rue de Verdun
77170 Brie-Comte-Robert

  • Jacqueline DROUIN
  • 06 50 48 16 86
  • info@galoches-briardes.com

Les randonneurs de l’école

Marche nordique

Mairie - Rue Creuse
77930 St Sauveur-sur-Ecole

  • PUTOIS Dominique
    Responsable Rando : Rémi GALIN
  • 0647245263
  • debrinville@gmail.com

Ozoir Rando du Nord au Sud

Rando SantéMarche nordique

12 bis Avenue du Général Leclerc
77330 OZOIR LA FERRIERE

Pas à Pas

Marche nordique

Maison des Associations Salvador-Allende
Rue du Rougeau - 77176 Savigny-le-Temple

Rando Nature et Loisirs Moissy-Cramayel

Marche nordique

Mairie - 1, place du souvenir
77550 Moissy-Cramayel

Rando-club de Montereau et des Environs

Marche nordique

Mairie, 54 Rue Jean Jaurès
77130 Montereau

UMS Pontault-Combault

Marche nordique

40, rue de l'Orme au Charron
77340 Pontault-Combault

Vill’Pas Rando

Marche nordique

Mairie 32 rue de Ruzé
77270 Villeparisis