CODERANDO 77 Place d’Armes, Quartier Henri IV - 77300 FONTAINEBLEAU - 01 60 39 60 69
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La marche, alliée de votre santé

La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. À partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression…

Pratiquée régulièrement, elle maintient le fonctionnement optimal de l’organisme. Quelle que soit votre condition physique, vous tirez bénéfice de la marche.

UNE PRATIQUE A LA PORTEE DE CHACUN

On peut marcher partout : sur les chemins, dans les parcs, sur les sentiers balisés, en ville, dans les rues piétonnes…

On peut toujours adapter sa marche à ses capacités, pas besoin de performance.

On peut marcher sans équipement coûteux : selon l’environnement, des chaussures de sport confortables suffiront le plus souvent, parfois des chaussures de randonnée seront nécessaires.

On peut marcher seul ou en groupe, avec des amis ou au sein d’un club.

On peut marcher sur le conseil de son médecin, que l’on soit malade ou simplement sédentaire.

AJT-RANDO

Rando SantéMarche nordique

Esplanade – 1 rue Gambetta
77400 THORIGNY SUR MARNE

  • Annette GAULIER
    Section rando : Liliane Mappus
  • 06 16 21 38 74 / 06 82 66 03 88
  • ajt.rando77@gmail.com

Bâtons et sac à d’eau 77

Rando SantéMarche nordique

Mairie, Place Foch
77390 Chaumes-en-Brie

  • LEBOUCQ Nathalie
  • 06 72 35 59 05
  • rando.bse77@gmail.com

Chel’loisirs

Rando SantéMarche nordique

Mairie
77505 Chelles cedex

Culture et Loisirs

Rando SantéMarche nordique

Mairie, Place Michel Houel
77580 Crécy-la-Chapelle

  • GARROUSTE Michel
  • 09 67 53 30 81 / 06 11 05 16 37
  • garrouste.michel@orange.fr

Goële Rando

Rando SantéMarche nordique

18, chemin des Corbeaux
77230 Dammartin-en-Goële

Le Cairn de Guermantes

Rando Santé

42, avenue des Deux Châteaux
77600 Guermantes

  • FAUDOT Alain
  • 06 45 46 45 07
  • afaudot77@gmail.com

Les Chers Pas Briards

Rando Santé

Mairie, 9 rue du Général de Gaulle
77610 NEUFMOUTIERS EN BRIE

  • Alain PELLOQUIN
  • 06 17 36 13 09
  • alain.pelloquin@gmail.com

Les Esclots

Rando Santé

Maison des Sports - Rue Aimé Césaire
77240 Vert-St-Denis

Les Galoches Briardes

Rando SantéMarche nordiqueMarche endurance

Hôtel de ville 2, rue de Verdun
77170 Brie-Comte-Robert

  • Jacqueline DROUIN
  • 06 50 48 16 86
  • info@galoches-briardes.com

Les Randonneurs du Val d’Ancoeur

Rando Santé

Mairie, Place du Général de Gaulle
77720 La Chapelle-Gauthier

  • Isabelle TISSERAND
  • 06 24 04 19 27
  • rvalcg@gmail.com

MAGNY RANDO

Rando Santé

6 rue de la Terre Amoureuse
77700 Magny Le Hongre

  • BOUCHER Éric
  • 06 26 17 17 67
  • magnyrando@gmail.com

Ozoir Rando du Nord au Sud

Rando SantéMarche nordique

12 bis Avenue du Général Leclerc
77330 OZOIR LA FERRIERE

Torcy-Rando

Rando Santé

65 rue de Paris
77200 TORCY