Stage organisé par le Coderando 77
€
ou€ pour les licenciés du 77
Participants maximums : 15
Technique Marche Endurance
La marche d’endurance est une discipline pédestre sur de longues distances, nécessitant un effort physique et mental soutenu, pratiquée à allure libre ou régulée, souvent en groupe. Elles sont réalisées dans un esprit de défi personnel autre que la compétition, de convivialité, d’entraide et du plaisir partagé de marcher ! Cette formation est ouverte à tous les licenciés de la FFR désireux de se dépasser et de repousser plus loin ses limites. Ce stage d'une journée est partagé entre présentation en salle et application sur le terrain.
Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de découvrir et de mieux appréhender la marche d’endurance.
Les marches d’endurance sont des épreuves pédestres de régularité sur de longues distances à allure régulée.
Les marches d’endurance se déroulent en groupe. Elles sont conduites et contrôlées par des responsables expérimentés ‘’ les Meneurs d’allure ‘’ qui sont chargés de respecter et de faire respecter une allure régulée.
Objectifs
Prendre conscience de son rôle de meneur d'allure, adjoint au meneur d'allure, serre-file, signaleur.
S'initier à la menée d'un groupe de marche d'endurance à une allure donnée, sur une distance donnée.
Apprendre à élaborer un parcours de marche en respectant les conditions nécessaires à sa réussite et en particulier les consignes de sécurité.
Pré-requis
Cette formation s’adresse à tout public
Être membre de la FFRandonnée Pédestre
La marche d’endurance nécessite une bonne condition physique et une volonté mentale
Programme
Matin – En salle- Café d'accueil
- Tour de table : origine géographique des participants / Rôles dans leur club / Projets
- Partie théorique : 2 heures
- Repas tiré du sac
- Marche de 12/15km
- Retour en salle / Analyse
- En fonction de la météo les demi-journées peuvent être inversées.
- Déjeuner : Sorti du sac.
Contenu
- Stage d’une journée : théorie en salle et pratique en extérieur
- Définition de la Marche d’endurance
- L’équipe de conduite, les différents membres, leurs rôles respectifs
- Marcher sur la route
- Tracer un parcours & météo
